文章来源：岫岩中医院专家热线：0412-7855120

0

阅读次数：次

【体质辨识养生】
春季容易生病的三类体质，
该如何调理？
 今天小编就来向大家介绍春季易生病的三种体质——气虚质、阴虚质、特禀质。
      中医体质辨识，即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异的手段，从而制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，进行“因人制宜”的干预。
        中医讲九种体质，一共分为九种体质：
        一种是平和质（正常人体质），术语叫阴平阳秘（阴阳平衡），是无病状态的体质，它属于状态最好的一种体质；其他八种体质包括气虚、阳虚、阴虚、血瘀、气郁质、特禀质、湿热质和痰湿体质，此八种属于偏颇体质。
        从春季门诊就诊量看，偏颇体质中的气虚质和阴虚质的患者是占大多数的，他们几乎占到门诊就诊患者的70%以上。
        医生认为，使用中成药调节人体亚健康或身体不适症状，效果是有欠缺的。因此医生建议亚健康人群，不要随意买药来吃，应该到医院进行体质辨识，确认你的体质再对症下药。这样的治疗效果更佳，能够更快速的摆脱亚健康困扰。
 
春季两种易生病体质
气 虚 质
      气虚质的人往往感到周身乏力、饮食量减少、睡眠较差、休息以后得不到缓解，医生在舌诊中发现气虚质的人往往舌淡苔薄白、脉弱，年龄组大概是三四十岁，男女均有。
      医生通常会使用一些中药的汤剂对气虚质患病人群进行干预，譬如：补中益气汤或者四君子汤，通过方剂的加减能获得一些很好的效果。
      【表现】说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
      【患病倾向】容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等
 
      【养生原则】补脾、健脾。
 
      【饮食】宜吃性平偏温的、有补益作用的食物，忌冷宜热。
 
      【起居】起居应规律，避免熬夜或过度劳累。尤其在夏天的中午应适当休息，保持充足睡眠。
 
      【药物】四君益气，屏风固表——四君子汤。
 
      【四季】春捂秋少冻，夏温冬平补。
 
      【益】多吃有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、蘑菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动。
 
      【忌】少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。吃油腻、不易消化、生冷、苦寒的食物。
 
      【经络】曲池、足三里、中脘、关元
阴 虚 质
阴虚质常见的特征是形体较为消瘦、口干舌燥、鼻干、眼干、舌体瘦小而且苔少、少津、脉一般比较细。目前治疗阴虚质最常用、最经典的局方是六味地黄丸。
 
【表现】五心烦热，常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞，口唇又红又干，耳鸣，眼睛干涩，咽喉干燥；形体瘦削，身体灵活，精力好，眼睛比较有神，亢奋烦躁，入睡后盗汗。脉象较快，情绪波动大，压抑而又敏感；睡眠时间短，手脚心发热并心燥不宁，营养过剩、服药、常吃辛燥食物会促生阴虚体质。
 
【患病倾向】易感结核病、失眠、肿瘤等
 
【养生原则】镇静安神
 
【饮食】多食水果，少吃辛辣、酸甘。
 
【起居】生活工作，有条不紊。居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，避免熬夜，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等。不宜蒸洗桑拿。
药物：地黄丸族，银耳燕窝。——六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，归芍地黄丸，对照症状选方。
 
【四季】夏宜清凉，秋要润肺。冬季养生要点：阴虚体质千万不要盲目进补，切忌吃羊肉，如果要调养，则可用一些养阴的药物或食物，如太子参、沙参等煲汤。
 
【经络】不是最佳办法，切忌频繁艾灸。
 
【益】凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。
【忌】少吃火锅、鸡肉。忌吃温热香燥食品，煎炸炒爆、性热上火，煎、炸、爆、烤的食物——火锅、鸡肉、羊肉、辣椒、韭菜、葵花子、龙眼肉、荔枝。
 
春季易过敏的人群——特禀质
      特禀质在临床上没有明显的症状，实际上它跟现代医学讲的过敏性体质颇为相似，尤其是在春季，比如花粉、尘土甚至某些食物都会引起过敏，这样的体质就是特禀质。
      这种过敏体质其实也是身体免疫力的一种反应，可能他对于外界不管是食物还是物体，都反应强烈，而且身上会出现类似荨麻疹的症状，会有瘙痒，甚至有时包括口鼻五官都会有痒的感觉，这就是九种体质当中的特禀质。
      治疗特禀质的方法需要用一个经典中医局方——防风通圣，通过药方的加减，帮助特禀质人群的症状得到很好的控制和有效的缓解。
      【表现】鼻塞、流鼻涕、喷嚏不断；浑身瘙痒、皮肤易出现紫红色瘀点、瘀斑、皮肤常用一抓就红、无故痛痒等。气血不足，肌表不固，抵抗力不强；易患慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、哮喘；或皮肤粗糙暗淡、疤痕体质、牛皮癣者。
 
       【患病倾向】 易患哮喘，荨麻疹，花粉/药物过敏。
 
       【养生原则】补气益血，理通经脉。
 
       【饮食】少吃过寒凉、高蛋白和高热量的食物。
 
       【起居】避免忽冷忽热，受强刺激；避免接触尘螨、花粉、油漆。运动增强体质，提高对过敏源的免疫力。
 
       【药物】 消风玉屏，灵芝木耳——消风散、玉屏风散。
 
       【四季】注意保暖，防风，谨防寒气郁积。夏季注意防晒。冬季养生要点：防寒保暖，增强抵抗力，预防感冒很重要。
 
       【益】 食用富含维生素C、A和矿物质多蔬菜、水果：小白菜、西红柿、青椒、柑桔、柠檬、胡萝卜、卷心菜、花菜、芝麻。
 
       【忌】少吃芒果、荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹、茄子、酒、辣椒、咖啡、香肠等辛辣之品、腥膻发物、加工食物、含致敏物的食物。被褥床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏；不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。
 
       【经络】 膻中，大椎，风门，肺俞


中医体质辨识经络检测仪
 
我院治未病科最新引进
国内首个体质及经络可同时检测的二类医疗器械
全国治未病分会推荐设备----中医体质辨识经络检测仪

       中医体质辨识经络检测仪以传统中医理论为基础，通过现代科技采集人体十二经原穴的生物电参数，应用人工智能算法对数据进行运算分析，形成经络能量量化数值。以图表形式呈现十二经络及相关脏府的功能状态，辨证判断脏腑的虚实盛衰，预测警示人体健康状况及疾病趋势。
中医治未病专家——张文龙

主治中医师  治未病科主任  
辽宁省膏方委员会委员
辽宁省治未病委员会委员
中国针灸协会会员
省中医药学会五运六气专业委员会委员
 
      毕业于辽宁中医药大学，本科学历，擅长于针灸与中药用治疗中医内科、外科、妇科等相关疾病及未病先防。尤其是银针督脉三点治疗法，擅长治疗：心悸(冠心病、心痛、心律失常、胸闷气短)，失眠多梦、中风、头痛、头晕、消化不良、胃痛胃、腰膝酸软、乏力、怕冷，月经不调及部分疑难杂症。
 
 
 
 我院治未病科通过中医体质辨识经络检测仪的检测和中医世家张文龙主任的诊断对检测对象进行全面而精准的体质辨识，为每一位检测对象按体质制定属于自己的治未病养生方案。根据治未病提出的未病防病、既病防变、病后防复的基本原则，从根本上改变检测对象的亚健康状态。
 
健康咨询：158 4228 2209
               136 1420 7327
地址：岫岩县中医院  二楼   治未病科