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中/国/传/统/节/气
立
LI CHUN
春
2月4日,即将迎来立春作为二十四节气之首,立春意味着万物闭藏的冬季过去,将迎来万物生长、风和日暖的春季。立春后,天气时暖时寒,气候波动较大,容易诱发感冒。
立春/养生
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
——《黄帝内经·素问》
立春养生要点
助阳气
立春,是二十四节气之首,意味着春天已来临。
经过了一个冬天的闭藏,天地间的阳气开始生发,人作为大自然的一份子,亦是遵此而行。但此时体内初生之阳,如同小火苗一般,弥足珍贵,需要格外呵护。
因此,此时养生着重要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,适当调养,使阳气宣达。
护肝气
春季,属于五行中的“木”,在五脏中对应的是“肝”。
春天到了,草木开始萌发,同时五脏中的肝也更活跃,排浊气、畅气血,肝气起到了由内而外调动气血的作用,此时正是调肝的大好时机。但肝脏与草木相似,不喜受压抑。所以,春季要使肝气疏畅,从而生发气机。
逆之则损肝伤阳
如果我们违背了上面这些原则,则会损肝伤阳。肝不好会影响到胆、筋、眼睛、爪甲等器官组织,而且人的性情也容易抑郁不乐,动不动就生气。
另外,春天没养好,还会影响到夏天。逆春者,由于“春生”不足,“夏长”就缺货,在夏天就会阳气不足。特别是在这个冷气泛滥的时代,这些人很容易受寒着凉,腹痛腹泻。
上感(康复)协定方
帮您恢复健康
很多人阳康后,不注重身体养护,再加上过年期间,大鱼大肉,大吃大喝,熬夜,劳累,作息不规律,导致正气亏虚,免疫力低下。
一年之计在于春,立春将至,养生先行!岫岩中医院治未病科带您增强全年正气。
补肾健脾益肺方
组成:生黄芪,党参,白芍,桂枝,炒白术,炒鸡内金,陈皮,法半夏,炙甘草,桔梗,杜仲,枳壳,柴胡,当归等。
功效:补肾健脾益肺,调畅气机,益气养血。
适应症:适应于新冠病毒感染后神疲,嗜卧,乏力,不耐劳累,多汗、肢软,头晕,恶心,纳差,腹泻便溏,咳嗽;面色萎黄;舌淡苔白,或薄腻的患者。
补肺化痰止咳方
组成:紫菀,荆芥,蜜百部,陈皮,甘草,桔梗,瓜蒌,党参,白术,茯苓,麦冬,五味子,贝母等
功效:健脾补肺,化痰止咳
适应症:新冠后咽痒咳嗽、咯痰不爽、或胸闷、气短,或咽干,舌苔发白
健脾补肺安眠方
组成:党参,茯苓,炙甘草,炒白术,清半夏,陈皮,首乌藤,百合,山药,桔梗,远志,川牛膝,柴胡,山萸肉等。
功效:健脾补肺,安神助眠。
适应症:适应于新冠病毒感染后神疲、失眠、多梦、肢软,头晕,恶心。
治未病科简介
治未病科始终秉持“多换位思考,为患者着想”的服务理念,为每位患者提供最真诚的人文关怀和有效的健康指导,对就诊人群进行未病和已病的体质辨识,对体质分类进行进一步细化并制定具体的改善体质的综合方案,采用“一对一”健康教育指导,使接受者信赖中医自然的养生保健功能。
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