文章来源：岫岩中医院专家热线：0412-7855120

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       数千年来，中医药在与瘟疫进行斗争的过程中，早已形成较为完善的预防和诊疗措施。新冠疫情发生以来，中医药充分发挥治未病的优势，不管是在早期武汉新冠肺炎疫情狙击战中，还是目前全国奥密克戎病毒防治经验中，中医药都发挥了不可忽视的积极作用。

       我们面对新一轮的疫情，不可掉以轻心，但也不要惊慌失措。从中医未病先防的角度来看，防重于治，所谓“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，即强调防重于治。防病的核心则在于提升正气。“正气存内，邪不可干”，足以说明正气的重要性。

      运动可以调节气机，使气机条畅，阳气得以生发，全身气血运行通畅，经络畅通，保持身体的健康。古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。

       我们每个人都是自己健康的第一责任人，疫情防控攻坚阶段，增强体质和心理素质调适尤为重要。中医养生锻炼必不可少，对此为大家整理了一些居家养生运动，让大家和疫情之下的焦虑“小情绪”说拜拜。

      今天，小编为大家总结了Q版八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳，以活灵活现的形式展现传统功法的精髓，让大家在萌萌的动图中体会运动健身的乐趣。还等什么，赶紧带着家人练习起来吧！

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